Stage de méditation et de pleine conscience du 19 au 21 septembre 2025.
Weekend méditation et bien-être : Méditer, lâcher-prise, savourer le moment présent.
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Ce weekend méditation est ouvert aux débutants, comme aux méditants réguliers (pratiques différenciées).
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Les objectifs principaux de ce stage de méditation : réduire le stress et l'agitation mentale, lâcher-prise, s'offrir du temps à soi et savourer le moment présent, (apprendre à) méditer.
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L'ambiance : joyeuse et studieuse l'après-midi, en silence le matin. Toujours dans la bienveillance.
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Ce week-end a lieu près de Le Rozier, dans les Cévennes, en Occitanie, en petit groupe.
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Avec Cendrine Escallier, une intervenante expérimentée et diplômée, qui organise des stages et retraites méditatives depuis 9 ans.
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Pour vous décider, le plus simple : lisez plus de 140 avis sur Google et Facebook depuis 2017.
Voir tous les stages et retraites 2025.
Que va m'apporter ce stage?
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Apprendre ou pratiquer la méditation (avec tous les bénéfices associés sur la santé, une meilleure connaissance de soi-même, et une meilleure gestion des émotions et pensées)
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Comprendre ce qu'est le lâcher-prise, et commencer à l'appliquer dans son quotidien.
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Réduire le stress et l'agitation mentale, se recentrer
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Apprendre à prendre du temps pour soi, et à apprécier le moment présent.
Contenu du stage
Méditation, pleine conscience : oooo
Yoga nidra : oooo
Psychologie positive : oooo
NB : le yoga nidra est un yoga sans posture, qui se pratique allongé. C'est une technique de relaxation profonde, et un outil de connaissance de soi.
Horaires
Jour 1 : 14h30-18h.
Jour 2 : 9h15-12h et 16h-19h.
Jour 3 : 9h15-12h et 14h-16h (il est possible de partir après le déjeuner).
Le jour 2, profitez du temps libre pour randonner ou vous baigner!
Déjeuner à 12h30.
Programme
Jour 1 : découvrir et pratiquer la pleine conscience.
Jour 2 : Pratique/Compassion et bienveillance.
Jour 3 : Pratiques/Recapitualif
Autres thèmes transverses : lâcher-prise, non-jugement, être présent, gestion du stress.
C'est le stage qui vous convient si :
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Vous souhaitez (re)-découvrir les thématiques "classiques" de la méditation et de la pleine conscience.
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Vous êtes débutant, ou vous voulez revoir ces thématiques "classiques"(pratiques différentiables).
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Vous recherchez un stage court type "week-end", avec une ambiance joyeuse et studieuse.
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Vous souhaitez découvrir et/ou pratiquer le yoga nidra (relaxation profonde).
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Vous préférez un petit groupe.
L'intervenante
Mon objectif lors des stages est de vous mener en douceur vers vous-même, de vous aider à ouvrir les portes vers vous-même. Je vous guiderai et vous accompagnerai dans la bonne humeur, la bienveillance, et le non-jugement, en vous laissant la liberté de choisir où vous mèneront vos pas.
Je suis certifiée en méditation de pleine conscience, en psychologie positive (université de Pennsylvanie), et formée en yoga nidra (456 heures). Je suis diplômée en sciences politiques et en histoire. « Les sagesses du monde » ont toujours été un de mes centres d’intérêt, nous les aborderons dans une perspective laïque, accessible, et ouverte.
La villa des âmes joyeuses, dans les gorges du Tarn.
Une belle maison en pierre, aux pieds de deux rivières, dans une vallée verdoyante. Un très joli paysage de roches ocres et de pins, avec une eau d'un vert émeraude. Plusieurs petits villages à visiter à pied, pour prendre un verre, déguster une glace etc.
La maison est située entre Le Rozier (Lozère 48) et Mostuéjouls (Aveyron 12).
Toutes les activités dans les gorges du Tarn : randonnée, kayak, escalade, gastronomie etc.
Infos pratiques
Ce stage de méditation a lieu du vendredi 19 septembre 14h30 au dimanche 21 septembre 16h, en Occitanie (voir carte plus bas).
Pour payer ce stage, il vous est proposé une échelle de paiement en conscience, de 200 à 300€. Cela signifie que vous choisirez librement la somme que vous souhaitez payer dans les limites de cette échelle, en fonction de vos revenus, et de votre gratitude.
Si vous ne souhaitez pas choisir, le tarif habituel est de 250€.
Ce tarif est hors hébergement et pension : déjeuners possibles sur place 20€/repas, et hébergement possible sur place (70€ - me contacter) ou aux alentours.
Pensez à réserver votre hébergement dès que votre inscription est confirmée. Vous trouverez un grand choix de logements dans les environs.
En voiture : à 1h30 de Montpellier, 2h30 de Toulouse, 3h15 de Marseille, 4h de Lyon.
Pour discuter du stage ou réserver,
n'hésitez pas à me téléphoner :
Cendrine Escallier
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Du vendredi 19 septembre 14h30 au dimanche 21 septembre 16h.
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Dans les Cévennes, à proximité des gorges du Tarn, une très belle et paisible vallée, parcourue par deux rivières.
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Objectifs principaux : réduire le stress et l'agitation mentale, lâcher-prise, s'offrir du temps à soi en pleine conscience, (apprendre à) méditer.
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Paiement en conscience 200-300€. Déjeuners possibles sur place 20€/repas. Logement libre (grand choix à proximité, du camping au 4*).
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Public : débutant, ou méditant qui veut revoir les thématiques "classiques".
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Un petit groupe pour une approche personnalisée.
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Ambiance : joyeuse et studieuse.
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Avec Cendrine Escallier, une intervenante expérimentée et diplômée
