Weekend méditation, bien-être, et relaxation profonde, 28-30 mars 2025, Ardèche.
Stage bien-être et méditation, bain de sons, bain de forêt.
Un weekend bien-être et relaxation totale
Méditation, pleine conscience : oooo
Sonothérapie, bains sonores : oooo
Yoga nidra : oooo
Psychologie positive : oooo
NB : le yoga nidra est un yoga sans posture, qui se pratique allongé. C'est une technique de relaxation profonde, et un outil de connaissance de soi.
Un stage pour prendre soin de soi
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Un weekend pour ralentir, faire une pause, me reconnecter à moi, et à la nature.
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Réduire le stress et l'agitation mentale par la méditation, les bains sonores (bols tibétains, gongs, carillons etc.), un bain de forêt.
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Apprendre à prendre du temps pour moi, et à apprécier le moment présent. Me faire du bien...
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Lâcher-prise et savourer dans une ambiance relaxante, gaie, et décontractée.
Un programme pour ralentir, se détendre, voyager.
Jour 1 : pleine conscience et sonothérapie.
Jour 2 : bain de forêt, voyages intérieurs (méditations guidées, bains sonores, yoga nidra), soins sonores, et danse intuitive.
Jour 3 : voyages intérieurs (méditations guidées, bains sonores, yoga nidra), soins sonores, et chant intuitif.
Avec 2 intervenantes expérimentées
Lydia Timbert, sonothérapeute et sophrologue, et Cendrine Escallier, fondatrice d'Académie de méditation.
Pour vous décider, le plus simple : lisez plus de 140 avis sur Google et Facebook depuis 2017.
Dans un endroit magnifique
Le Domaine du Taillé (lien vers le site web) est un magnifique éco-village situé en pleine nature, en Ardèche. Ancien temple zen, le lieu inspire la détente et la paix. C'est un domaine très spacieux, et aménagé avec soin. Plusieurs départs de randonnées sont accessibles sur place, ainsi qu'une piscine naturelle, une piscine au sel...
Le Domaine propose toute une gamme d'hébergement, allant du tipi, à la suite de prestige. La cuisine est savoureuse, préparée à partir de produits locaux, issus de l'agriculture bio ou raisonnée.
C'est le stage qui vous convient si :
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Vous avez envie de faire une pause, de prendre du temps pour vous, de vous détacher de vos soucis quotidiens.
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Vous avez envie d'un weekend au vert, dans un bel endroit, où vous n'avez rien à faire, et où la cuisine est savoureuse.
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Relaxation profonde, bain sonore, bol chantant, bain de forêt, méditation, yoga nidra, ralentir, moment présent, calme, détente... Tout un programme qui vous appelle?
Qu'est-ce un bain sonore (sonothérapie, sonologie, et bain de sons)?
Le bain sonore est une pratique immersive de relaxation profonde, qui utilise les sons et les vibrations d'instruments pour favoriser un état méditatif. C’est une façon accessible et simple d’aborder la méditation et la relaxation : assis ou allongés, nous nous abandonnons peu à peu à l’harmonie vibratoire des instruments, qui nous détache de nos pensées vagabondes, et recentre notre esprit sur le moment présent. Une expérience de sérénité et de paix mentale.
Pendant ce stage, nous vous proposerons plusieurs bains sonores, qui seront souvent intégrés à des méditations guidées, ou à des yoga nidra, afin de guider et de favoriser la détente et la visualisation en douceur.
Quels sont les instruments utilisés ? (Lire la suite).
Qu'est-ce un bain de forêt (sylvothérapie, shinrin-yoku)?
Le bain de forêt est une expérience de reconnexion à la nature, qui favorise détente profonde, et ressourcement physique et mental. C'est une invitation à se laisser envelopper par la sérénité, et la beauté de la forêt, en éveillant et en nourrissant tous nos sens, pour prendre attention à ce qui nous entoure, nous connecter et nous ancrer (lire la suite).
Les intervenantes
Invitée : Lydia Timbert, sonologie les trois plumes du Pilat.
Passionnée par la musique, par les instruments du monde, Lydia s'est formée en sonothérapie (école la Mandorle, Suisse). Elle est également sophrologue et certifiée en méditation, et accompagne souvent ses bains sonores de méditations guidées.
Cendrine Escallier, fondatrice d'académie de méditation.
Mon objectif lors des stages est de vous mener en douceur vers vous-même, de vous aider à ouvrir les portes vers vous-même. Je vous guiderai et vous accompagnerai dans la bonne humeur, la bienveillance, et le non-jugement, en vous laissant la liberté de choisir où vous mèneront vos pas.
Je suis certifiée en méditation de pleine conscience, en psychologie positive (université de Pennsylvanie), et formée en yoga nidra (456 heures). Je suis diplômée de sciences po, ainsi qu'en histoire. J'organise des stages et retraites depuis 9 ans.
« Les sagesses du monde » ont toujours été un de mes centres d’intérêt, nous les aborderons dans une perspective laïque, accessible, et ouverte.
Infos pratiques
Le stage méditation, bien-être, et relaxation totale, a lieu du vendredi 28 mars 14h30 au dimanche 30 mars 16h, au domaine du Taillé.
Ce weekend est accessible en transports en commun, ou en co-voiturage à partir de Lyon ou Valence TGV.
Ce stage est ouvert à tous, débutant ou méditant régulier. Il sera principalement axé sur la relaxation.
Horaires du weekend relaxation totale
Jour 1 : 14h30-18h30.
Jour 2 : 9h-12h et 15h30-18h30.
Jour 3 : 9h-12h et 14h-16h.
Tarif et réservation
Nous vous proposons une échelle de paiement en conscience pour ce stage de 200 à 350€, en fonction de vos moyens et de votre gratitude.
Si vous ne souhaitez pas choisir, le tarif habituel est de 280€ (hors hébergement et pension).
La réservation est de 150€. Elle est remboursable jusqu'au 30 décembre (60€ frais dossier).
Après le 30 décembre, elle est uniquement transférable sur un autre stage, retraite, ou séances individuelles, pendant 12 mois.
Merci de lire les conditions de participation.
Ce paiement en conscience est hors hébergement et pension complète, à réserver au domaine du Taillé (environ entre 65€ et 200€/jour en fonction de votre hébergement).
Pensez à réserver votre hébergement au domaine du Taillé juste après vous être inscrit au stage (les réservations pour 2025 ouvrent début décembre).
Pour discuter de la retraite ou réserver,
n'hésitez pas à me téléphoner :
Cendrine Escallier
