Retraite de méditation et de pleine conscience du 20 au 25 juillet 2025 en Ardèche.
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Cette retraite méditative est ouverte aux débutants, comme aux méditants réguliers (pratiques différenciées).
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Les objectifs principaux de cette retraite de méditation : réduire le stress et l'agitation mentale, lâcher-prise, s'offrir du temps à soi et savourer le moment présent, (apprendre à) méditer.
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L'ambiance : joyeuse et studieuse l'après-midi, en silence le matin. Toujours dans la bienveillance. Deux demi-journées libres.
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Avec Cendrine Escallier, une intervenante expérimentée et diplômée, qui organise des stages et retraites méditatives depuis 9 ans.
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Pour vous décider, le plus simple : lisez plus de 140 avis sur Google et Facebook depuis 2017.
Que va m'apporter cette retraite de méditation?
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Ralentir, prendre du temps pour moi, me recentrer
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apprendre à gérer mes émotions et mes pensées
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nourrir calme intérieur et stabilité mentale
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apprendre ou pratiquer la méditation.
Contenu de la retraite méditative
Méditation, pleine conscience : oooo
Yoga nidra : oooo
Psychologie positive : oooo
NB : le yoga nidra est un yoga sans posture, qui se pratique allongé. C'est une technique de relaxation profonde, et un outil de connaissance de soi.
Programme méditation
Thème 1 : découvrir et pratiquer la pleine conscience.
Thème 2 : l'art de savourer nos émotions positives.
Thème 3 : pratiquer l'auto-compassion, l'acceptation de soi.
Thème 4 : gérer le stress et l'anxiété. Lâcher-prise.
Horaires
Dimanche : 17h-19h.
Lundi : 9h-12h et 16h-19h.
Mardi : 9h-12h et 16h-19h.
Mercredi : matinée libre/15h-19h.
Jeudi : 9h-12h/après-midi libre (yoga nidra optionnel 17-19h).
Vendredi : 9h-12h et 14h-16h30 (départ possible à 14h).
Profitez du temps libre pour randonner, vous baigner, lire...
Petit-déjeuner en libre service de 8h à 9h. Déjeuner à 12h30. Diner à 19h30... Sur la magnifique terrasse, ou à l'intérieur.
C'est la retraite qui vous convient si :
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vous souhaitez (re)-découvrir les thématiques "classiques" de la méditation et de la pleine conscience.
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vous recherchez une retraite immersive pour faire une vraie pause.
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vous souhaitez découvrir ou pratiquer le yoga nidra (relaxation profonde).
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vous recherchez une retraite à l'ambiance équilibrée (en silence le matin, joyeuse et studieuse l'après-midi).
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vous êtes débutant ou méditant régulier (pratiques différenciées en fonction de votre pratique).
L'intervenante
Mon objectif lors des stages est de vous mener en douceur vers vous-même, de vous aider à ouvrir les portes vers vous-même. Je vous guiderai et vous accompagnerai dans la bonne humeur, la bienveillance, et le non-jugement, en vous laissant la liberté de choisir où vous mèneront vos pas.
Je suis certifiée en méditation de pleine conscience, en psychologie positive (université de Pennsylvanie), et formée en yoga nidra (456 heures). Je suis diplômée en sciences politiques et en histoire. « Les sagesses du monde » ont toujours été un de mes centres d’intérêt, nous les aborderons dans une perspective laïque, accessible, et ouverte.
Hébergement et pension
Le Domaine du Taillé (lien vers le site web) est un magnifique éco-village situé en pleine nature, en Ardèche. Ancien temple zen, le lieu inspire la détente et la paix. C'est un domaine très spacieux, et aménagé avec soin. Plusieurs départs de randonnées sont accessibles sur place, ainsi qu'une piscine naturelle, une piscine au sel...
Le Domaine propose toute une gamme d'hébergement, allant du tipi, à la suite de prestige (tipi à partir de 75 € à 200€/nuit en pension complète). La cuisine est savoureuse, préparée à partir de produits locaux, issus de l'agriculture bio ou raisonnée.
Infos pratiques
Cette retraite a lieu du dimanche 20 juillet 17h au vendredi 25 juillet 16h.
Pour payer cette formation, il vous est proposé une échelle de paiement en conscience, de 400 à 700€. Cela signifie que vous choisirez librement la somme que vous souhaitez payer dans les limites de cette échelle, en fonction de vos revenus, et de votre gratitude.
Si vous ne souhaitez pas choisir, le tarif habituel est de 550€.
Pension complète bio et hébergement sont non inclus, au domaine du Taillé : large choix d'hébergements + cuisine savoureuse : 75 à 200€/jour. A réserver sur le site du domaine du Taillé.
Accessible en transports en commun à partir de Lyon ou Valence TGV (infos sur le site du domaine).
Il est conseillé de réserver tôt.
La réservation est de 300€ (payable en deux fois si vous réservez au moins 3 mois à l'avance). Elle est remboursable jusqu'au 20 avril (60€ frais dossier).
Après le 20 avril, elle est uniquement transférable sur un autre stage ou retraite, pendant 12 mois, sous condition qu'une autre personne s'inscrive à la retraite après votre désistement (prévenez-moi au plus tôt par mail, il y a souvent une liste d'attente l'été).
Le restant est à payer sur place en espèces ou en chèque.
Pour les anciens stagiaires, la réservation est remboursable jusqu'à 15 jours avant la retraite, puis elle devient transférable pendant 12 mois.
Pour discuter de la retraite ou réserver,
n'hésitez pas à me téléphoner :
Cendrine Escallier
